タグ: メンタル

このページでは、メンタル（感情・状態）に関する記事をまとめています。
試合や本番で起きる緊張・焦り・不安は、意志の弱さではなく、心が「今」から離れているときに自然に起きる反応です。

メンタルは「強くするもの」ではなく、
何に意識が向いているか、どこに心が置かれているかを理解し、元の状態に戻していく力として捉えることができます。

ここでは、感情を抑え込むのではなく、感情を手がかりに状態を整えるという考え方を紹介しています。