プレッシャーや緊張への向き合い方や、怒り、焦り、不安といった、感情への向き合い方、セルフマネジメントの実践方法について解説します。
結果にとらわれるほど実力が出ない理由
試合になると、「失敗したくない」「もしもミス […]
Read More弱さを受け入れる強さ:感情を整えるスポーツメンタルの実践
練習では自信があるのに、試合になると急に緊張 […]
Read More感情に流されて試合がうまくいかない人のための取り組み方
試合中、感情に流されてしまった——。そんな経 […]
Read More心の強さを築く方法:メンタルの弱さとは、闘わず、観察する
メンタルの弱さと戦っても、弱さは倒せない ス […]
Read More「心が弱いから勝てない」と思っているあなたのための「意識の向け方」アプローチ
メンタルトレーニングの本を何冊も読み、瞑想も […]
Read More「もっとできたはず」が成長を止める——結果への執着を手放す技術
結果という「物語」に縛られる仕組み 試合の結 […]
Read More「勝ちたいのに怖い」——試合前の不安との正しい付き合い方
不安を「消そう」とするほど大きくなる構造 テ […]
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「やっとコツがつかめた」と思ったのに、しばら […]
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