「動き続けろ」では、動きの中身は育たない
オフザボールについて、よく言われることはおおむね決まっています。「動き続けろ」「サボるな」「サポートを増やせ」「顔を出せ」。どれも、間違ってはいません。ボールを持っていない時間に何もしない選手が試合で活きないのは、その通りです。
けれど、こうした指示やアドバイスでは、選手はただ走ることを考え、走って、ボールを呼んで、来なかったらまた走る。動きの量だけが増えていくことになります。しかし、結果に繋がらないと、走っているのに評価されないことへの戸惑いが少しずつ蓄積していきます。
これは、運動量をあげて走れば解決する問題ではありません。量を増やしても手応えが変わらないのは、そもそも何を観て、何を直せばいいのかが、自分の中で定まっていないからです。観る対象も直す対象も決まらないまま走っても、ただやみくもに走ることになり、結果も変わりません。的確に動ける選手とは、いま自分が走っているのが何のための動きなのか、誰のための動きなのかを、きちんと整理して言葉にできています。走る量も大切ですが、この中身を言葉にできているかどうかのほうが、本当の分かれ目なのです。
これは、熟達研究の知見とも重なります。心理学者アンダース・エリクソンのいう、熟達者の頭の中にある領域ごとに整理された知識――メンタルモデル――を持っている状態に近く、整理されているからこそ、無駄な動きが減っていきます。
ですので、ただ単に「動き続ける」と考えるのではなく、「何のために動くのかを決める」と考え、動きの量ではなく、動きの中身も整えるように考えてみましょう。
受ける動きと空ける動き――自分のためか、味方のためか
オフザボールの動きは、大きく二つに分けて捉えられます。一つは、自分にボールを呼び込むための 受ける動き、もう一つは、自分が動くことで別の場所を空け、味方を活かすための 空ける動きです。
まず、受ける動きから見ていきます。これは、自分がボールをもらうことを目的にした動きです。マーカーの背中を取る、相手のラインの裏に走る、いったん下がってまた前へ出るチェックの動き、相手の重心と逆へ抜ける。形はいろいろありますが、本質はすべて「自分のところにボールを引き出すこと」にあります。
受ける動きで大事なのは、走り出す前に「状況を観る→展開を読む→行動を選択する」を行ったうえで行動を開始していることです。
状況を観るのは、ボール保持者の体勢、自分のマーカーの重心、自分が走り込みたいスペース、そして空いた先で自分が前を向けるか、他の味方の位置といった情報です。
そして、展開を読むのは、相手が寄せに来るか戻るか、味方は自分を見ているか、ボールはいつ出てくるか、といった「ボールが来るかどうか」だけではありません。受ける流れになったら、その一歩先――受けた自分が前を向けるのか、誰かに預けることになりそうか――まで、絵を描いておきたいところです。この「受ける前に、受けた後の絵を持つ」という準備そのものが、受ける動きの質を左右します。
そして、これらをもとに「いつ、どの方向へ、どの速さで動くか」を選択します。どの選択肢を選ぶか―それぞれの選択に伴うミスや失敗をするリスクと逆にそれによって優位を掴む可能性をどう見て、リスクをおさえながら数的・位置的な優位をどうしたら保てるかか――までを考えると、高度な判断をしていくことができます。
次に、空ける動きです。これは、自分がボールをもらうことを目的にせず、自分がいる場所に味方を入れることや、自分のマーカーを引き連れて、別の場所を空けることによって、相手の陣形を崩し、味方のための道筋を作るための動きです。
空ける動きは、受ける動きより一段抽象度が高い動きです。自分のためではなく、他人――味方――のために動くからです。しかし、この動きができると、チーム全体の底力があがってきます。
たとえば、サイドの選手が外側へ大きく開いていく動きであれば、中央のスペースを空ける効果があります。サイドの選手がわざと外へ伸びると、中央でボランチが前を向きやすくなり、ボランチについていた相手への迷いを誘うことができます。
たとえば、フォワードが裏へ抜ける動きであれば、相手の最終ラインを下げさせて、二列目のためのスペースを空ける動きとして機能します。フォワードが走らなければ、ラインは上がったままで、二列目はずっと前を向けませんが、フォワードが走ることでラインが下がり、二列目に前向きの時間が生まれます。
受ける動きと空ける動き。サッカーの攻撃は、この二種類の動きが折り重なって進んでいきます。「動き続けろ」という一言の下には、本当は二つの違う指示が隠れていたのです。
受ける動きも空ける動きを作ることの影響を考える
こうした「受ける動き」と「空ける動き」を考える時に、その動きが全体にどのような影響を及ぼすかを考えることで、適切な動きになっていきます。
自分が受ける動きは、ボール保持者の選択肢を変えます。自分の動きを見て、他の味方プレーヤーが自分がボールを受けたことを想定してさらなる動きを展開していきますし、自分の空ける動きは、相手の陣形を変え、「自分が引き連れたから、別の場所が空く／空かない」が決まってきます。
つまり、オフザボールの動きは、自分の動きによって、それがまた誰かを動かすという影響を及ぼしていくものであって、自分の動きがどのような影響を及ぼしていくかを考えながら動きを作っていく、「自分の一歩が相手と味方にどう波及していくか」という視点を持つことで、より深いものになっていきます。
経験学習を研究してきた中原淳氏は、経験から学ぶには、経験を振り返るリフレクションの習慣が欠かせないとしています。オフザボールの動きも、観察と同じく、頭の中に住みつくまでに時間がかかります。最初は人から「いまの場面、なぜ動かなかった？」と問われて気づく段階。次に、「次は動いたほうがよさそうだ」と予期する段階。やがて、プレー中に自分で「いま動くべきか、留まるべきか」「受ける動きか、空ける動きか」を問えるようになり、最後に問わなくても動けている段階に届きます。
すべての場面ですぐに完璧に動けるようになる必要はありません。たとえばまず、「自分が動いたら、誰のためのスペースが空くか」を、一試合に一度でいいから観察してみる。それだけで、動きの中身は少しずつ違ってきます。
「もっと動けと言われ続けてきたけれど、何のために動けばいいかわからない」と感じたとき、まず自分に問い直したいのは、「いまの動きは、自分のためか、味方のためか」という一点です。この問いを一度持つだけで、動きの解像度は静かに変わっていきます。
次の練習や試合で、動きの中身を一つだけ意識してみてください。「自分にボールを呼び込む受ける動きを、ボール保持者の体勢を観てから始める」でも、「自分が外へ開いて、中央を空ける動きを一試合に一度やってみる」でも、何でも構いません。一つだけ決めて、確かめる。「動き続けろ」の本当の意味は、そこからゆっくりと姿を現してくるように思います。
参考
- アンダース・エリクソン／ロバート・プール『超一流になるのは才能か努力か？』文藝春秋（Amazon）
- 中原淳『経験学習入門』ダイヤモンド社 ※ASIN要確認
ここまで読んで、「受ける動きと空ける動きの区別はわかったけれど、自分の子（あるいは自分自身）にとって、いまどちらの動きから入っていくのが自然かは、まだ見えづらい」と感じた方もいるかもしれません。
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